Duygularımın dikkatimi dağıtmasını engelleyebiliyorum.

Fiziksel haz ve acıların dikkatimi dağıtmasını engelleyebiliyorum.

Kaygı ve endişelerimin dikkatimi dağıtmasını engelleyebiliyorum.

Yaptığım işe dikkatimi gerektiği kadar verebiliyorum.

Çevremde olup bitenler iş yapaken dikkatimi kolayca dağıtır.

Nefes alışverişimi gözlemliyor ve hissediyorum.

Vücudumdaki duyumları (uyuşma, acı, kaşınma vb.) kolayca hissediyorum.

Çevredeki uyarıcıları (ışık, ses, tat, dokunma, koku) hemen algılayabiliyorum.

Birşeyler yapma ihtiyacı hissetmeden, sakince bekleyebilirim.

Belirsiz durumlarda kaygılanmadan bekleyebilirim.

Duygu ve düşüncelere dalıp çevremi farketmediğim oluyor.

Herşeyi kontrol altında tutarak tehlikelere karşı hazırlıklı olmaya çalışıyorum.

İmaj ve değerimi korumak/artırmak için dikkatimi kendi üzerime yoğunlaştırırım.

Belirsizlik yaşamamak için merak ettiklerimi öğrenmeye çalışırım.

Acele kararlar verir, yaptıklarımdan dolayı sonradan pişmanlık duyarım.

Duyarsız davranışlarımdan dolayı sonradan pişmanlık duyarım.

Düşünmeden karar verip hılzıca harekete geçtiğim oluyor.

Zihnimdeki içsel konuşmaları farkedip gözlemleyebiliyorum.

Olaylar karşısında gelişen duygularımı farkedebiliyorum.

Yemek, cinsellik ve güçlü olmak gibi fizyolojik arzularımı farkedebiliyorum.

Yaptığım işler için gerekli olan yeteneklerden hangilerine sahip olduğumu bilirim

Bilgi ve becerilerimin yaptığım işlere ne kadar uygun olduğunu bilirim.

Çalıştığım kurumun vizyon, ilke ve eylem planlarını biliyorum.

Çalıştığım kuruma karşı duygu ve düşüncelerimin farkındayım.

İş arkadaşlarıma karşı duygu ve düşüncelerimin farkındayım.

Çevremi dikkatlice gözlemlediğim için gelişen olayları kolayca farkederim.

Etki alanımın ve sınırlarımın farkındayım.

Çevremdeki problemleri kolayca farkediyorum.

Zihnimdeki düşüncelerimi farkettiğimde kabul ederim.

Duygularımı farkettiğimde kabul ederim.

Fizyolozik arzu ve ihtiyaçlarımı farkettiğimde kabul ederim.

Olan ve olmayan yetenek ve yeterliliklerimi kabul ederim.

Örgütsel vizyon, ilke ve eylem planlarını kabul ederim.

Örgüte karşı duygu ve düşüncelerimi içsel olarak yargılamadan kabullenirim.

Çevremdeki insanları yargılamadan olduğu gibi kabul ederim.

Çevremi ve çevremdeki olayları olduğu gibi kabul ederim.

Etki alanımı ve sınırlarımı kabul ederim.

Problemleri olduğu gibi görmeye çalışıp kabul ederim.

İşim ve işyerimle ilgili olumsuz duygu ve düşüncelerimin etkisinde kalabiliyorum.

İş arkadaşlarımla işle ilgili konuları, kişiselleştirmeden, tartışabiliyorum.

Tüm iş arkadaşlarımla, iş için diyalog kurabiliyorum.

İş süreçlerinde ihtiyaç olduğunda, tüm iş arkadaşlarımla işbirliği yapabiliyorum.

Takımda görev almaya ve takım üyeleri ile eşgüdümlü çalışmaya istekli davranırım.

Kaynakları, kurumsal amaçlar için planlayarak kullanıyorum.

Paydaşlarımı, kurumsal amaçlara hizmet edecek şekilde yönlendirebiliyorum.

Çözüm odaklı davranarak ulaşılamaz hedeflerden vazgeçebiliyorum.

Süreçlerin iyi sonuçlara ulaşacağına dair inanç taşıyorum.

Problemlere tüm süreçleriyle (sebeplerden çözüme kadar) bütüncül ve sistematik yaklaşabiliyorum.

İşimin gerektirdiği yetkinlikler için profesyonel olarak öğrenmeye devam ediyorum.

İşyerimin vizyon, ilke ve eylem planlarına uygun davranıyorum.

Karar aşamasına gelindiğinde karar verme sorumluluğunu üstleniyor, ertelemeden karar verebiliyorum.

İşimin gereği olduğu için hoşlanmadığım sorumlulukları da yerine getirmeye gayret ediyorum.

Duygularımı, işlerime karıştırmadan yönetmeyi ve ertelemeyi başarabiliyorum.

Fizyolojik arzularımı (haz, acıdan kaçınma) erteleyebiliyorum.

Kaygı ve endişelerimi erteleyerek işime odaklanabiliyorum

Yetenek ve yeterliliklerimi iş süreçlerinde etkili kullanıyorum.

Kararlaştırılmış planların uygulanması için istekli davranıyorum.

İşlerin süresi ve yöntemine takılmadan istikrarlı olarak planlara uygun çalışabiliyorum.

Süreç ve eylemlerin sonucundaki ödülleri takım arkadaşlarımla paylaşıyorum.

Süreç ve eylemlerin sonucundaki sorumluluktan payıma düşeni kabul ediyorum.

Karşımdakinin duygularına dikkat ederim.

Çevremdeki insanların duygularını kolayca fark ederim.

Birisinin yaşadığı duygunun doğruluğunu kabul ederim.

İnsanlara duygusal destek vermek için onları dinler ve çözüm ararım.

İnsanlara duygusal destek vermek için elimden gelenleri esirgemeden yaparım.